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如何應(yīng)對工作狂老板_工作狂老板應(yīng)對措施

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如何應(yīng)對工作狂老板_工作狂老板應(yīng)對措施

文章插圖
導(dǎo)讀：如何應(yīng)對工作狂老板？針對如何應(yīng)對工作狂老板這個(gè)問題，小編給出以下幾點(diǎn)建議 。
工作狂老板
很多上班人士最害怕碰到的老板居然是工作狂老板，因?yàn)檫@種老板就讓員工無法再有借口偷懶，因?yàn)槔习遄约阂膊煌５墓ぷ鳎陨碜鲃t身為員工就不能再偷懶，可是人是鐵打的，再苦再累也是要休息畢竟那少少的人工總不能把健康也搭進(jìn)去，面對這樣的工作狂老板作為員工的你應(yīng)該怎樣跟他打心理戰(zhàn)呢？
秘訣一：充分利用邊邊角角的時(shí)間來娛樂 。我每天都要花兩三個(gè)小時(shí)在上下班的路上，這個(gè)時(shí)間既不是工作時(shí)間也不是生活時(shí)間 ， 而是享樂時(shí)間 。我脖子上掛著mp4 ， 享受著最新的流行歌曲 ， 兜里插著口袋本小說隨時(shí)可以翻閱，不過更多的時(shí)候在狂打手機(jī)游戲——可憐的我還沒敢買psp，因?yàn)槲覈?yán)重懷疑自己的控制力 。
秘訣二：工作的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮?，下班回家就為所欲?。工作的時(shí)候一定要專心，不要把時(shí)間浪費(fèi)在瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁和煲私人電話粥上，如果你能在八小時(shí)內(nèi)把事情干的湯清水利，下班后盡可以輕松玩耍，哪怕你選擇窩在家里看“不要走邊邊”的瓊瑤劇，也沒人敢笑話你 。
秘訣三：如果你不喜歡加班，可以把工作帶回家 。其實(shí)，為什么一定要孤苦伶仃地留在辦公室加班 ， 然后披星戴月地回家呢？如果你下班后不會搖身變成照顧小孩的圍裙主婦，那么大可以把工作帶回家 。沒錯(cuò)，在家工作效率可能稍微受到影響，但你可以穿著舒服的睡衣，蹺著二郎腿，吃著水果敷著面膜 ， 聽著音樂來工作，說不定還能冒出更好的工作點(diǎn)子呢？
秘訣四：網(wǎng)絡(luò)購物 。沒時(shí)間去逛街，沒關(guān)系，上網(wǎng)買??！价格濒]擻址獎(jiǎng)?，省使P⌒撓質(zhì)∏?。反正我現(xiàn)在幾乎不去實(shí)體書店和cd店 ， 因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上幾乎可以找到我需要的一切 。我目前還沒嘗試過網(wǎng)絡(luò)購衣，因?yàn)閷ψ约旱纳聿淖孕挪蛔?，不過我倒是在網(wǎng)上買過一袋足浴粉，用來泡腳超舒服——享受生活嘛，誰不會?。?
最后，如果你真的工作非常多非常累，做牛做馬都難以形容你心中的苦，而你又真的真的不想成為“工作狂”，那么，我想你只有一個(gè)辦法——鼓動(dòng)你的老板招人 ， 讓你得以喘息 。我希望 ， 你的老板也不是天生的工作狂 。
當(dāng)然，要有風(fēng)險(xiǎn)意識 。萬一你的老板真是一個(gè)不折不扣的工作狂，情況就不妙了 。為了防止被“工作狂”老板給“平衡”掉，或被新來的“工作狂”同事給pk掉，有時(shí)候，你也只能飽含熱淚地立下誓言——我不狂，誰狂？
心理學(xué)家建議
心理學(xué)者就怎樣才能阻止工作狂超常投入工作的問題，給予兩點(diǎn)建議：
1、享受生活瞬間的樂趣 。工作狂應(yīng)當(dāng)學(xué)會如何享受偷懶所帶來的樂趣 。剛開始的時(shí)候要留意一下身邊所發(fā)生的事情，例如如何使一個(gè)孩子在起步階段提高素質(zhì)，太陽是怎樣越過地平線落下山頭的，或者試著花比平常吃正餐多兩倍的時(shí)間寵愛一條狗等 ?？措娨暤臅r(shí)候應(yīng)有意識地讓自己什么也不干，學(xué)會忽視一些事情的方法 。
2、忘記最喜歡的習(xí)語 ， 例如“我之所以不停地做事 ， 全是為了孩子、妻子以及父母生活得更好”等 。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是為了滿足生活樂趣，或者長時(shí)間工作會使家庭關(guān)系破裂等生活不幸，然后問問自己哪一種選擇值得自己付出 。與此同時(shí) ， 權(quán)衡一下自己為之奮斗的目標(biāo)與家庭的關(guān)系 。
3、調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知 。有這樣癥狀的人往往具有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，所以，要降低對自己的要求和期望值 ， 不再把工作視為自己人生價(jià)值的惟一表現(xiàn)，注意事業(yè)與家庭之間的平衡 。
4、要有意識地減輕工作壓力 。自己不妨列出一份工作日程表，先將自己現(xiàn)時(shí)的所有工作項(xiàng)目和工作時(shí)間一一寫明 ， 然后考慮哪些可以完全放棄 ， 或至少暫時(shí)放棄，哪些可交由他人或與他人合作完成，訂出新的工作日程表 。
5、要注意勞逸結(jié)合 。培養(yǎng)一些與工作不搭界的業(yè)余愛好，在8小時(shí)之外給自己安排一些有益的活動(dòng) 。如能接受心理醫(yī)生的科學(xué)治療，情況會更好些 。
“工作狂”的心理問題，患者自己一般感覺不到 ， 周圍的人也不會指出，很多發(fā)展成憂郁癥才來接受治療 。不過 ， 如果患者的自我調(diào)節(jié)能力比較強(qiáng) ， 能夠?qū)ぷ鞯臒崆槌掷m(xù)下來并保持效率，這樣的人還常常是成功者 。對于不善于調(diào)節(jié)的人，則需要治療，給他們安排出一段專門的休息時(shí)間 。比如美國總統(tǒng)的工作安排中，每周都有一天的度假時(shí)間，如果總統(tǒng)加班不去，人們還會懷疑：是不是他沒能力？
最近來心理診所看病的“工作狂”明顯增多 ， 但很多人并不是因?yàn)橐庾R到自己是工作狂來看病的 ， 很多是身體有不適反應(yīng)，去醫(yī)院卻檢查不出有什么問題，來了診所才發(fā)現(xiàn)原來是所謂的工作狂，因此，很多情況下還要治療患者的焦慮癥、憂郁癥 。不過 ， 工作狂都是文化素質(zhì)比較高的人，如果對他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)，掃清認(rèn)識的障礙，這種“毛病”的預(yù)后還是比較好的 。
患者還可以通過體育鍛煉、聽音樂等方式放松大腦，讓患者明白 ， 工作要有松有弛，在創(chuàng)造生活的同時(shí) ， 還應(yīng)該享受生活 。
但是，讓心理學(xué)專家感到擔(dān)心的是，很多人把看心理醫(yī)生看成是很恐怖的事情，好像只有提著棒子到處打人的才需要看心理醫(yī)生 。實(shí)際上，心情不暢影響到工作、生活了 ， 就應(yīng)該進(jìn)行心理咨詢 ?！肮ぷ骺瘛比绻芗皶r(shí)得到心理疏導(dǎo)，都能夠恢復(fù)信心 ， 提高效率，取得更大的工作成就 。
適度工作才能取得最大成效 。
【如何應(yīng)對工作狂老板_工作狂老板應(yīng)對措施】

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