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【2 白領(lǐng)減壓玩“吃人”游戲】在一間不到20平方米的小小房子里，現(xiàn)場(chǎng)的18位學(xué)生席地而坐，圍成一個(gè)圈，看著引導(dǎo)師以嫻熟的手勢(shì)在地面上鋪開(kāi)奧修禪卡，然后每人抽取一張，再聯(lián)系自己的故事 ， 分享自己的感受 。
最有趣的是第二個(gè)環(huán)節(jié) ， 學(xué)員們?cè)诩垪l上用4到7個(gè)字寫(xiě)下自己最近的不滿和煩心事，相互交換 ， 然后大家大聲地重復(fù)讀紙上的文字 。“我收到的字條上寫(xiě)著別人的煩惱 。一開(kāi)始，我還是很小聲地在念 ， 但后來(lái)卻可以瘋狂地喊很大聲，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)大家都很用勁在喊，相互之間又看不見(jiàn)，很放松，我還聽(tīng)見(jiàn)別人喊出了我的煩惱，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)感覺(jué)自己不是自己了 。”小陳說(shuō) 。
另類(lèi)減壓雖好切忌盲從
采訪人員：扮土著狂舞“吃人”等新型游戲是不是人人都適合?
潘集陽(yáng)：這類(lèi)游戲能起到一定的減壓作用，但也并非人人都適合 ， 白領(lǐng)也不要一味地盲從，其實(shí)傳統(tǒng)的跑步、打球等都一樣可以達(dá)到減壓目的 。最好的減壓方式是找尋到適合自己的方式 。而不論用何種方式，只要達(dá)到自我調(diào)節(jié)心情的目的就可以幫助減壓 。
采訪人員：您有什么比較好的減壓方式推薦?
潘集陽(yáng)：現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于工作壓力大往往睡眠不足，所以短暫的午休會(huì)讓人更放松，建議每天午休15￣30分鐘 。
參與者說(shuō)
減壓偶爾嘗新也不錯(cuò)
在某國(guó)企上班的管理人員王先生：化身土著居民，可以忘卻在城市中的煩惱 。
在天河上班的小林：一般我都是通過(guò)逛街、唱K、去酒吧找人聊天等方式來(lái)減壓，但時(shí)間久了也會(huì)覺(jué)得很乏味 。偶爾嘗試一下新的減壓方式也不錯(cuò) 。

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