要注意補(bǔ)鹽：天熱多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食 。所以夏季要適量補(bǔ)充食鹽水要飲夠 。
水要飲夠：夏天機(jī)體失水多，要及時(shí)補(bǔ)充，以滿足人體代謝的需要 。人體水分的丟失是漸進(jìn)的，失水相當(dāng)多時(shí) ， 刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴 。因此，不要到口渴時(shí)才喝個(gè)夠 。一次性大量進(jìn)水，會(huì)淡化胃酸，不利消化食物和殺菌 。補(bǔ)水宜少量多次 。夏季兒童不宜多吃雪糕冰激凌，不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應(yīng)多喝白開(kāi)水 。
【夏日寶寶飲食安排原則與細(xì)節(jié)】少吃含糖的雪糕、冷飲等：兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃 。人的飲食中樞在低血糖時(shí)才興奮 ， 產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過(guò)高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的 。另外考慮到夏天白晝長(zhǎng)，兒童除正餐外，應(yīng)適當(dāng)加餐1～2次 。

夏日寶寶飲食安排原則與細(xì)節(jié)的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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