文章插圖
春季吃什么水果敗火
1、春季敗火吃草莓
春季吃什么水果去火?草莓是小編的最愛,其酸酸甜甜的,十分好吃,而且草莓還具有很好的降火功效 。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火 。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比非常合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍 。除此以外,草莓中富含鐵、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸等,對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等,草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用 。
2、春季敗火吃梨子
春季吃什么水果去火?梨子中含水量可高達(dá)84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用,對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲的作用 。
3、春季敗火吃山竹
春季容易上火,山竹中含有一種特殊物質(zhì),能降燥、清涼解熱,能克榴蓮之燥熱 。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解 。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。每天最多吃3個(gè)山竹,過多會(huì)引起便秘 。若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下 。
4、春季敗火吃獼猴桃
獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,迅速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物 。獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)瘦身、美容有獨(dú)特的作用 。獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇,吃多少也不怕 。
挑選時(shí),注意獼猴桃表面絨毛要整齊,外皮自然散發(fā)光澤且無斑點(diǎn)、果實(shí)用手掌握拿時(shí)稍具彈性,若想要立即食用的話,就要挑選握起來稍軟的果實(shí),表示馬上可以品嘗美味 。
春季敗火的食療食譜
1、苦瓜瘦肉湯
原料:苦瓜半根,豬瘦肉3兩,香油、食用油各適量 。
做法:先把苦瓜洗干凈之后在去核(這樣可使苦瓜吃起來不會(huì)那么苦) 。接著把豬瘦肉切成片狀,然后加適量的清水,先把苦瓜放到燒開的水中滾一下 。然后將豬瘦肉也一起放下去,等肉熟了加點(diǎn)調(diào)味品就可以了 。
功效:其具有清熱降火、清肝明目等作用,適合上班族食用 。
【春季吃什么水果敗火】2、枸杞胡蘿卜紅棗粥
原料:大米100克,新鮮胡蘿卜50克,決明子20克,枸杞5克,紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、姜片各適量 。
做法:材料準(zhǔn)備好后,根據(jù)食量水要一次加足,胡蘿卜切成小塊備用 。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃,用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋 。再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮,40分鐘后即可食用 。
功效:養(yǎng)生降火,適合體質(zhì)較差、易感冒的人群 。
春季上火的癥狀
1、咽痛
咽痛發(fā)干,疼痛不適,這是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一 。治療可以試試下面的辦法:
春季清咽湯:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克 。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑 。具有疏散風(fēng)熱、利咽清音之效 。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療 。
2、流鼻血
鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂,導(dǎo)致流鼻血 。在治療上,出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煎水,代茶常飲 。具有清熱、涼血、止血的作用 。
3、口瘡
在春季,口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),癥狀3-4天后達(dá)到高潮,除明顯的疼痛外,嚴(yán)重時(shí)還伴有全身的癥狀,如低熱,局部淋巴結(jié)腫大等 。4-5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合,且不留瘢痕 。
春季吃什么水果敗火的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
- 華為edial10什么型號(hào)
- 泡菠蘿用粗鹽還是細(xì)鹽 菠蘿為什么要泡鹽水
- 吃減肥藥對(duì)身體有傷害嗎
- 小車打方向有異響是什么原因
- 王者榮耀什么英雄1v1克后羿
- ?別人送的紅布好嗎 紅布辟邪法有什么風(fēng)水講究
- 藤黃果排出來的是什么
- 杭州買新房要交什么稅
- 夢(mèng)見被雷劈死是什么意思
- 春季可以吃的水果有哪些