【吃什么食物有祛濕效果最好】1、如果身體濕氣重，可以選擇紅豆薏米粥，去濕效果非常好 。薏米有健脾祛濕的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者放一起熬粥喝，適量的食用可以有效祛除體內(nèi)的濕氣，而且還有健脾利水 ， 止瀉的功效 。
2、另外綠豆，白扁豆，辣椒 ， 都有一定的祛濕作用 。

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