【打羽毛球怎么提高自己的體力】1）經常需要大口大口地吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之后 ， 有利于加大肺活量 。（2）經常有爆發(fā)性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節(jié)的適應能力 。（3）步伐要有序 ， 手腳要配合，增加你的全身協調性 。（4）經常接扣殺球和多變球 ， 以及顧及搭檔的位置打法，培養(yǎng)眼睛的靈活性 ， 就是眼觀六路耳聽八方的能力 。

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