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糖尿病沒力氣怎么辦
1、糖尿病沒力氣怎么辦
1.1、控制血糖
糖尿病屬于代謝疾病,沒有力氣是其中的一項癥狀,控制好血糖后癥狀就會部分消失 。因此首先應(yīng)該做的是控制血糖,保證血糖的正常和穩(wěn)定,對于血糖的控制包括飲食治療、口服降糖藥和應(yīng)用胰島素 。
1.2、適量的運動鍛煉
糖尿病沒有力氣通過控制血糖后會有所好轉(zhuǎn),然而并不能就此松懈,在身體允許的情況下還是要進行適量的體育鍛煉 。
適量的運動鍛煉可以降低體重,提高胰島素敏感性,使單位量的胰島素可以降低更多的血糖,預(yù)防渾身沒有力氣的情況發(fā)生 。
2、糖尿病的食療方
2.1、玉米須煲瘦肉
取玉米須30克,瘦豬肉100克,加水共煮湯 。待熟后去玉米須,飲湯食肉 。本方適用于一般糖尿病患者,但偏于腎陽不足者不宜 。
2.2、家常炒洋蔥
取洋蔥250克,用家常烹炒法制成菜肴,隨飯食用 ?；蛉⊙笫[50～100克,水煮1～2分鐘后服食 。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效,能提高血中胰島素水平以降低血糖,還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用 。
2.3、綠豆南瓜羹
綠豆250克,南瓜500克,切塊,加水適量,煮熟食用 。南瓜性味甘、寒無毒,有清熱潤燥、健脾止渴之功效 。南瓜含有大量果膠,有促進人體內(nèi)胰島素分泌的功能,而且富含維生素,是一種高纖維素食品 。綠豆甘、涼,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人體必需微量元素 。此方適用于消谷善饑者,常食有穩(wěn)定血糖作用 。
3、糖尿病的日常注意事項
【糖尿病沒力氣怎么辦】3.1、飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣,因為這些會加重糖尿病的病情,有抽煙習慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉 。原來吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因為這樣會引起血糖的突然升高,應(yīng)在醫(yī)生的指導下,慢慢減量,直至停服 。
3.2、充分的睡眠 。日常生活中,良好的睡眠能夠保持身體的健康,要注意養(yǎng)成有益的睡眠習慣 。睡眠時間,30多歲的人應(yīng)為8小時,40--50歲的人為7小時30分鐘左右,60--77歲則要8小時30分鐘才夠 。就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饑餓感 。
3.3、禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等 。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量 。
糖尿病的病因
1、自身免疫系統(tǒng)缺陷:糖尿病患者的血液中可能查出很多種自身免疫抗體,如谷氨酸脫羧酶抗體、胰島細胞抗體等 。這些異常的自身抗體會損傷到人體胰島分泌胰島素的B細胞,使之不能正常分泌胰島素 。
2、遺傳因素:遺傳缺陷是糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ),這種遺傳缺陷表現(xiàn)為第六對染色體的HLA抗原異常上 。
3、環(huán)境因素:環(huán)境因素包括病毒感染,嬰兒期牛奶喂養(yǎng)、預(yù)防接種氣候、地理、疫苗、毒素以及應(yīng)激等,它們均可促使1型糖尿病的發(fā)病 。
4、病毒感染可能是誘因:許多科學家懷疑病毒也會引起I型糖尿病 。這是因為I型糖尿病患者發(fā)病之前的一段時間里得過病毒感染,而且I型糖尿病的“流行”,往往出現(xiàn)在病毒流行之后 。
糖尿病的危害
1、糖尿病對心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥 。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變 。
2、糖尿病對眼睛的危害
糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外,糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn) 。輕者視力下降,重者可引起失明 。
3、糖尿病對神經(jīng)系統(tǒng)的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因 。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見 。周圍神經(jīng)病變臨床表現(xiàn)為四肢末稍麻木、灼熱感或冰冷刺痛,重者輾轉(zhuǎn)反側(cè),徹夜不眠;植物神經(jīng)病變表現(xiàn)為排汗異常,腹脹、便秘或腹瀉,站立位低血壓,心動過速或過緩,尿不盡或尿失禁 。
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