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高齡產(chǎn)婦如何保胎
1、高齡產(chǎn)婦保胎要定期產(chǎn)檢
很多孕媽媽認為,自己已經(jīng)生過一胎了就沒有必要再定期去做產(chǎn)檢了,這種想法是完全錯誤的 。因為,產(chǎn)檢可以很全面的了解妊娠過程,而且還能及時發(fā)現(xiàn)問題,并及時解決 。所以就算是懷了二胎,產(chǎn)檢還是依舊很重要,孕媽媽千萬不因為一時的偷懶,就忽略了對胎寶寶的關(guān)心,從而導(dǎo)致胎寶寶受到一些意想不到的傷害 。
2、高齡產(chǎn)婦保胎要適當(dāng)運動
高齡且經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的孕婦,需承擔(dān)的身體風(fēng)險會更大,因此孕期應(yīng)多運動,強身健體,這樣可以增強自身的免疫力,且對一些懷孕時候的不適感也有一定的緩解作用 。此外,也要保證有充足的睡眠,這樣不僅對胎寶寶或者是孕媽媽自己的健康都有大大的好處的,而且孕媽媽還要注意,要盡量避免勞累,久站等 。
3、高齡產(chǎn)婦保胎要確保營養(yǎng)的供應(yīng)
孕婦一定要補充身體需要的營養(yǎng),蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、鈣等等營養(yǎng)素樣樣不能減少,忌暴飲暴食或偏食,可以在少吃多餐,在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸,鈣劑等,確保胎兒的正常發(fā)育 。避免生冷,煙酒,咖啡,藥物等刺激品 。
4、高齡產(chǎn)婦保胎要控制體重
高齡產(chǎn)婦在補充營養(yǎng)的同時,也要避免體重過度上漲,孕婦過胖易引起妊娠毒血癥,避免給母體與胎兒帶來傷害,較為理想的增長速度是孕早期供增加2-4斤,妊娠中期及晚期,每周增長6兩-1斤,整個孕期體重長20-24斤左右 。
5、高齡產(chǎn)婦保胎要合理休息
醫(yī)生建議妊娠32周后高齡孕婦要停止工作,不要過度疲勞,注意身體不能處于緊張的狀態(tài),要多多休息,不能搬舉重物,同時,可以保證適量的運動來保證健康,可以經(jīng)常散步,或做一些力所能及的家務(wù),勞逸結(jié)合,外出要選擇合適交通工具,避免出行方式時要首先照顧到胎兒的安全 。
高齡產(chǎn)婦吃什么好
高齡孕婦往往會更加注意腹中寶寶的營養(yǎng)需要,所以高齡孕婦往往會吃進去更多的東西,專家建議高齡孕婦不要吃太多的東西,否則營養(yǎng)過剩也會對腹中的胎兒造成不良的影響,比如可能造成胎兒體重過重,導(dǎo)致生產(chǎn)的時候出現(xiàn)困難 。高齡孕婦一定要注意在平時的生活中減少人工興奮劑和咖啡、酒水和蘇打水的攝入,多喝一些牛奶、水和茶,積極做到平衡飲食,每天一定要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入,比如肉、蛋、魚、米、面、新鮮的水果和蔬菜等,同時高齡孕婦還需要注意的是脂肪酸的攝入,這類物質(zhì)一般包含在魚油、堅果、蔬菜中 。
【高齡產(chǎn)婦如何保胎】另外為了保證胎兒的營養(yǎng)供給,孕婦最好是多吃一些下列食物:雞肝,雞蛋黃,阿膠,生姜(胃寒忌食),砂仁(止吐安胎) 。而有一些食物能夠預(yù)防高齡孕婦出現(xiàn)浮腫,所以也可以多吃一些,其中包括:烏魚,鯽魚,鱸魚,赤小豆 。乳汁缺少可吃:豬蹄,鯉魚,黑芝麻,豆腐,南瓜子 。
為什么高齡孕婦特別容易流產(chǎn)
懷孕應(yīng)放松心情,保證足夠睡眠時間,不要太勞累,清淡飲食,營養(yǎng)多樣化 。孕早期監(jiān)測孕酮及B-HCG,避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn),同時進行B超檢查了解胚胎發(fā)育情況及確定孕囊部位;及早空腹抽血查優(yōu)生四項(病毒檢查)、甲功、血糖及糖化血紅蛋白等排除導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏篩查(抽血及彩色B超測NT情況) 。因“高齡孕婦”,孕16-20周行羊水檢查了解胎兒染色體情況,其他的定期產(chǎn)檢即可 。一般通過正規(guī)的產(chǎn)前檢查是問題不大的,目前對于優(yōu)生方面檢查手段是比較多的,很多問題及早檢查、及早發(fā)現(xiàn)、及早處理 。
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