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正常成年人2個(gè)為宜 。油桃是一種偏溫?zé)嵝偷乃?對(duì)于正常的成年人而言,一般建議一天吃2個(gè)油桃就好了,不要過(guò)量食用 。對(duì)于熱性體質(zhì)的人群而言,一天吃1個(gè)就可以了 。對(duì)于孕婦而言,不宜常常食用,偶爾吃1個(gè)油桃就可以了 。對(duì)于胃酸含量過(guò)多者,不建議經(jīng)常食用,平時(shí)吃吃就好了 。
過(guò)量壞處：
1、拉肚子 。油桃中含有豐富的膳食纖維,有一點(diǎn)的潤(rùn)腸滑腸,吃多了油桃容易刺激腸胃,出現(xiàn)拉肚子的情況,腸胃不好的人尤其要注意 。
2、身體上火 。油桃是一種偏溫?zé)嵝偷乃?過(guò)量食用容易使熱氣聚集在體內(nèi),不利于熱氣的散除,進(jìn)而引起身體發(fā)熱、上火 。
【油桃一天能吃幾個(gè)】3、牙齒變酸 。油桃中含有多種有機(jī)酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)容易蘸附在牙齒表面黏膜上,過(guò)量食用油桃就很有可能會(huì)讓牙齒變酸 。

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