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導(dǎo)讀：雖已立冬，但還沒有進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)節(jié)，不少女性仍舊穿著短裙 ， 涼鞋 。再次提醒一聲，不注意保暖，當(dāng)心痛經(jīng)找上門 ?！?br /> 生活中 ， 很多女性都曾出現(xiàn)過痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么是什么原因?qū)е峦唇?jīng)的形成的呢？其實(shí)不良的生活習(xí)慣讓痛經(jīng)成為一種女性"現(xiàn)代病" 。要想遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性最好能對自己有一個(gè)健康規(guī)劃，改變不良的生活習(xí)慣 。
1、工作壓力大：長期超負(fù)荷的工作，會使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會導(dǎo)致女性對疼痛過分敏感 。
2、精神緊張脾氣大：很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等 。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會釋放一種毒素 。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛！
3、作息時(shí)間不規(guī)律：白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒 ， 勞累過度是時(shí)有發(fā)生的事情 。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因 。
4、穿著“靚麗”：雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度” 。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來臨了 ， 有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次 ， 量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐 。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng) 。
【冬季穿太少當(dāng)心痛經(jīng)找上門】5、飲食習(xí)慣差：白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?。
6、內(nèi)向孤僻：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等 ， 都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵 ， 月經(jīng)就會開始紊亂 。研究發(fā)現(xiàn) ， 具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng) 。
7、嗜好酒煙：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào) 。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治 。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍 。
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