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產(chǎn)后脹奶的按摩手法
1、產(chǎn)后脹奶的按摩手法
1.1、指按
中指點(diǎn)按膻中、期門(mén)、乳根、足三里、太沖穴10秒; 膻中:是人體的穴位,在前正中線(xiàn)上,兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn) 。
期門(mén):該穴位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。
根:乳根穴位于人體胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正中線(xiàn)4寸。
足三里:在小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線(xiàn)上。太沖穴:人體太沖穴位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
1.2、指擊
【產(chǎn)后脹奶的按摩手法】四指指尖輕擊對(duì)側(cè)乳房,以乳暈為中心,環(huán)狀叩擊5遍;
1.3、摩搓
四指并攏,拇指自然張開(kāi),將手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò),用手掌搓脅肋10下;
1.4、揉拿
拇指和食指揉拿對(duì)側(cè)乳房腫塊,無(wú)腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房?jī)?nèi)側(cè)至腋窩處;
1.5、抹推
左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳,右手四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍;
2、產(chǎn)后脹奶怎么辦
2.1、逐漸減少喂奶次數(shù):減少漲奶情況發(fā)生的最好方法就是逐漸的來(lái)減少喂奶的次數(shù),循序漸進(jìn)的減少,奶量自然就會(huì)逐漸減少,達(dá)到回奶的效果。突然斷奶,漲奶肯定會(huì)很?chē)?yán)重的。
2.2、借助吸奶器:漲奶得很厲害的時(shí)候,用吸奶器吸出一部分乳汁,這樣會(huì)減緩漲奶的疼痛。而且不用擔(dān)心用了吸奶器,斷奶會(huì)斷不掉。因?yàn)槲唐魑淌遣惶珡氐椎?這樣乳汁分泌也會(huì)逐漸減少。
2.3、熱敷:用吸奶器吸完乳汁后,用熱毛巾熱敷乳房,可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候,要注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位,因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱,以免燙傷皮膚。
2.4、熱水澡:如果乳房還是又脹又痛,媽媽可以洗一個(gè)熱水澡,然后一邊按摩乳房,感覺(jué)會(huì)舒服些。

2.5、冷敷:如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
3、產(chǎn)后脹奶是什么原因
3.1、血液及水分增加所致
漲奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而腫脹。在媽媽生產(chǎn)結(jié)束之后,母體內(nèi)的泌乳激素含量會(huì)大幅度增加,來(lái)刺激人體生成乳汁,因此乳腺等組織就會(huì)開(kāi)始膨脹。一般在生產(chǎn)結(jié)束后三四天里是血液、水分含量最高的時(shí)間,此時(shí)漲奶最嚴(yán)重。隨著規(guī)律喂奶,會(huì)慢慢緩解。
3.2、喂奶不當(dāng)所致
如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂,或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng),或乳汁分泌過(guò)多,孩子吃不完,均可使乳汁無(wú)法被完全移出,乳腺管內(nèi)乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù),進(jìn)而造成乳汁停流,加重漲奶。
3.3、奶水過(guò)多所致
有時(shí)媽媽明明及時(shí)喂了奶,但依然會(huì)漲奶,這是由于母體自身的奶水分泌過(guò)多造成的。奶水分泌過(guò)多,淤塞在乳房中,寶寶一次很難全都吃掉,乳房繼而變得堅(jiān)硬而脹痛。有的母親也會(huì)因?yàn)樘炊挠媚谭畚鼓?但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。
產(chǎn)后脹奶有什么癥狀
隨著浮汁慢慢在乳房聚集,而又不能及時(shí)被寶寶吮吸掉或是用吸奶器吸出的話(huà),就會(huì)出漲乳。一般表現(xiàn)為乳房慢慢變大,變腫脹,用手撫摸發(fā)現(xiàn)有硬感,并伴有疼痛,如果情況嚴(yán)重的各方面女性打個(gè)噴嚏都會(huì)覺(jué)得痛。
如果漲乳很厲害的情況下,寶寶無(wú)法吮吸到乳汁,女性還會(huì)出現(xiàn)低燒,渾身難受等癥狀,伴有腋窩淋巴腫塊。此時(shí)可先用熱敷或是按摩乳房,再用吸奶器強(qiáng)行將奶汁吸出,乳汁一旦凝結(jié),將可能連血都吸出來(lái) 。所以,女性不要等到漲到實(shí)在不行了再來(lái)采取措施,不然會(huì)很痛苦。
產(chǎn)后脹奶如何預(yù)防
1、寶寶出生兩小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始吸吮乳房
2、每天至少讓寶寶吸吮乳房8-10次
3、如果不得已必須加奶粉的情況,每次也要先讓寶寶吸自己的乳房10-15分鐘后再加奶粉。
4、如果寶寶因某種原因不在身邊,請(qǐng)每天正確使用吸奶器,每天使用8-10次,維持泌乳量。
5、在乳腺管通暢之前不要吃過(guò)于油膩的東西和下奶湯,避免奶量上來(lái)了但寶寶吸不出來(lái)加重生脹不適。

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