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冬季患上皮膚干燥怎么辦
1、冬季患上皮膚干燥怎么辦
1.1、正確喝水
喝水是最直接有效的保濕方法,它可以保持肌膚滋潤(rùn)水靈,但是絕對(duì)不是喝得越多越好哦,這需要講究方法 。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要 。喝太多反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),不利于肌膚鎖水 。另外喝水的時(shí)候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水 。
1.2、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上,認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段,其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來貨,卻并非如此哦,補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后 。
2、冬季如何對(duì)抗皮膚干燥
2.1、不要頻繁洗澡
其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走,如果經(jīng)常洗澡,就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞,皮膚自然就更加容易丟失水分了 。
2.2、盡量少搓澡
洗澡的時(shí)候要選擇柔軟的浴球,只要能夠讓全身沾上泡沫、沖洗的時(shí)候能把泡沫沖凈即可 。
3、冬季緩解皮膚干燥的食療方
3.1、山藥當(dāng)歸排骨湯
山藥補(bǔ)脾益腎養(yǎng)陰;當(dāng)歸養(yǎng)血潤(rùn)膚 。
3.2、紅棗冬青燉豬腳
紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白,可使皮膚柔潤(rùn) 。
3.3、蘿卜羊腩湯
胡蘿卜富含維生素A,對(duì)皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚角化,保持皮膚潤(rùn)澤 。
3.4、生地桑葉紅棗茶
生地10克,桑葉5克,紅棗2枚,用開水沖泡即可 。生地滋陰潤(rùn)膚;桑葉疏風(fēng)宣肺;紅棗補(bǔ)血潤(rùn)膚 。
3.5、麥冬菊花茶
麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡即可 。麥冬滋陰潤(rùn)膚;杭白菊疏風(fēng)平肝、清熱止癢 。
冬季護(hù)膚小常識(shí)有哪些
1、沐浴
【冬季患上皮膚干燥怎么辦】冬季護(hù)膚,泡澡水溫不能太熱,而且時(shí)間不宜過長(zhǎng),在5到10分鐘之間是最好的,否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失 。另外,在沐浴乳方面,應(yīng)選擇無味以及刺激性低的產(chǎn)品,幫助平衡皮膚水分和油分 。
浴巾選擇方面,以木棉材料為佳,避免選用尼龍毛巾,以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層 。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份,否則水份蒸發(fā)過后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥 。
2、防曬
雖然冬天的紫外線相對(duì)較弱,可以防曬措施也不能忽略 。注意防曬對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助 。選擇防曬霜時(shí),SPF值高于30比較合適冬季使用 。必要時(shí),可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬 。另外,不要忘記涂擦潤(rùn)唇膏,防止嘴唇缺少而干裂 。
3、保濕
冬季護(hù)膚最重要的是保濕 。特別在沐浴完畢后,是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī) 。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇 。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕,因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐?。
冬季護(hù)膚的水果有哪些
1、柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了 。
2、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
3、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎 。
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