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冬季如何防燥

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冬季如何防燥

文章插圖

冬季如何防燥
1、冬季防燥多喝水
多喝水,皮膚也需要喝水,這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華,補(bǔ)水精華,而是平時(shí)就要多喝水,每天最少要保證2000毫升的水份,特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚 。
2、冬季防燥少吃辛辣刺激性的食物
研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火,同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失,所以日常要少吃這類食物,除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,盡量減少一些經(jīng)過脫水加工的過于精致的食物,多補(bǔ)充維生素C,維生素E,維生素A等 。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩櫡沃πУ氖澄?比如說蜂蜜,百合,芝麻等 。
3、冬季干燥的護(hù)膚小妙招
換一種方式洗臉 。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,我們的護(hù)膚方法也要有所變化,而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟,更是需要我們多加注意哦!在冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品,因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差 。
保濕的秘密 。用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚 。較潤膚乳相比,保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品 。乳的粘稠度較稀,因此要經(jīng)常擦乳,而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密,因此要少擦霜 。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚,鎖住水分 。
冬季室內(nèi)干燥怎么辦
1、濕拖把拖地
每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地,這樣既能除塵,又能加大水分和空氣的接觸面積,讓水分迅速蒸發(fā),可以有效增加室內(nèi)空氣濕度 。如果是木地板,則不要直接用濕淋淋的拖把擦地,最好先用吸塵器吸去灰塵,再將拖把擰干擦地,以防止過多的水分滲透到木地板里,造成發(fā)霉、腐爛 。
2、種些盆栽花草
可種些盆栽花草,達(dá)到增加室內(nèi)空氣濕度的目的 。綠色植物是調(diào)節(jié)室溫的不二法寶,綠植被稱為天然的室溫調(diào)節(jié)器,室內(nèi)擺放綠蘿、常春藤、文竹等,除了可以增加居室美感外,還能凈化空氣,增加室內(nèi)的空氣濕度 。
有興趣的業(yè)主還可以養(yǎng)魚,利用家中的便利位置,例如陽臺(tái)放置一個(gè)小魚池來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度 。
3、裝加濕器
【冬季如何防燥】在室內(nèi)配備一臺(tái)加濕器,這能從根本解決室內(nèi)空氣的干燥狀況,最原生態(tài)的補(bǔ)水方法 。但人與加濕器之間的距離不能太近,最好保持1—2米左右的距離 。用加濕器時(shí),一定要保證每天換水,每周清洗一次,否則容易滋生病菌,引發(fā)呼吸道感染 。
冬季干燥吃什么
1、黃瓜汁
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁機(jī)中,加點(diǎn)冷開水榨汁 。飲用黃瓜汁的時(shí)候,如果覺得有點(diǎn)苦澀,可以適量加一點(diǎn)兒蜂蜜,也可以根據(jù)個(gè)人口味搭配水果如獼猴桃 。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤口唇,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好 。
2、蘿卜可兩吃
最推崇蘿卜,最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛(wèi)青蘿卜 。衛(wèi)青蘿卜通便、暖胃,刺激腸蠕動(dòng),吃疙瘩湯的時(shí)候,加上一些特別提味 。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃,能切片當(dāng)水果,也可加冰糖上鍋蒸著吃 。每周吃點(diǎn)蘿卜,順氣、潤肺、通便 。
3、香油外用加內(nèi)服
香油除了通常用在涼菜里外,還是外用的保濕妙招 。暖氣一來鼻腔干燥,尤其是從南方來北方出差的人,愛流鼻血 。這時(shí),可以用眼藥水瓶裝點(diǎn)香油,臨下飛機(jī)前,從小瓶里往棉簽上擠一點(diǎn)香油,在鼻腔里從內(nèi)到外抹上一點(diǎn),保準(zhǔn)鼻腔舒適 。如果每天起床后覺得嗓子干,還可以在睡前吞服10毫升香油 。

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