【為什么跑步跑的膝蓋疼】

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跑步以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不適,可能是運動過度出現(xiàn)局部韌帶損傷,還有半月板損傷 。另外,膝關(guān)節(jié)的退行性骨關(guān)節(jié)炎,運動以后也可能出現(xiàn)疼痛 。跑步之前提前做好各項熱身活動,比如拉伸肌肉等,還要適當(dāng)調(diào)整跑步姿勢,以便避免膝蓋部位關(guān)節(jié)受到損傷而出現(xiàn)疼痛感 。

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