1、谷類：粥，面包，發(fā)面蒸食、軟面條，拉肚子不能吃油膩辛辣的食物 。所以要以清淡為主 。
2、肉類：瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟一些爛一些，便于消化 。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果，比如：竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，這些不容易消化 。
3、蛋類：除了煎蛋外，其他的做法都可以的 。拉肚子不能喝牛奶或海鮮 。
4、蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得，一定要做熟了才能吃 。
【寶寶拉肚子吃什么食物好】5、甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等 。腹瀉的時(shí)候，有些食物最好別吃 。水果中則不要吃菠蘿、草莓 。也不能吃粗糧 ， 比如紅薯，玉米 ， 高粱 ， 小麥等都屬于粗糧類 。此外，拉肚子時(shí)最好別吃油炸食品，在烹飪上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法 。

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