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日常生活中應(yīng)積極鍛煉身體,參加戶外運(yùn)動,以增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)食欲,勞逸結(jié)合避免熬夜,戒煙忌酒 。飲食營養(yǎng)均衡,葷素搭配,高蛋白、高熱量、高維生素,少量多餐 。
【怎么樣使身體吃胖些】 蛋白質(zhì)和淀粉一起吃,比如多吃米飯配豬肉,當(dāng)然還要做得好吃點,這樣能挑起食欲 。不要為了增重吃垃圾食品,對身體沒好處,多吃魚喲 。
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