文章插圖

對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用 。
特區(qū)四：背部
【4 OL身體五大特區(qū)養(yǎng)生保健秘方】養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力 ， 防感冒 。
經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò) ， 安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果 。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）;或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。

4 OL身體五大特區(qū)養(yǎng)生保健秘方的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 5 OL身體五大特區(qū)養(yǎng)生保健秘方
• 塑腰帶對(duì)身體有害嗎
• 國(guó)家給深圳特區(qū)什么優(yōu)惠政策
• 蛋白質(zhì)高對(duì)身體有影響嗎
• 經(jīng)期喝什么茶對(duì)身體好
• 勞動(dòng)節(jié)誠(chéng)摯的祝福語(yǔ)
• 3 五大壞習(xí)慣悄然奪走男人健康
• 4 五大壞習(xí)慣悄然奪走男人健康
• 雄黃對(duì)女性身體有害嗎
• 春季多吃粗糧給身體充電