【痛經(jīng)吃什么水果】水果一、香蕉，香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì) 。香蕉屬于一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果，很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，想要緩解痛經(jīng)，那么給人體補充足夠的維生素效果好 。這是因為維生素具有穩(wěn)定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能夠有效的減緩痛經(jīng)的作用 。
水果二、荔枝，荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核 。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況，同時荔枝也是一種口感特別好、營養(yǎng)價值特別豐富的水果，不過在食用的時候要注意荔枝的新鮮程度 。
水果三、蘋果，一道非常出名的食譜，應該相信很多人都聽過，那就是紅酒燉蘋果，痛經(jīng)怎么辦，服用這道食譜是一個非常不錯的選擇 。中醫(yī)方面認為，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用 ， 對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用 。紅酒燉蘋果的做法：將蘋果切塊放入鍋中，隨后倒入紅酒，能夠淹沒蘋果就可以了 。然后中火燉煮十五分鐘 ， 隨后關火 。浸泡兩個小時之后就可以服用了 。
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