【頭發(fā)稀少怎么變濃密】首先，可以多吃點富含膠質(zhì)的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密 。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等 。此外，多吃深色蔬菜 ， 如菠菜等也能讓頭發(fā)更加濃密 。
其次 ， 脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.清淡飲食規(guī)律的飲食習慣必要的戶外鍛煉 。
最后，多吃吃胡蘿卜，很多人都說這招很管用，還有就是海帶，芝麻之類的 ， 另外在每次洗完頭發(fā)以后，再用啤酒洗一遍 ， 把它倒在頭皮上 ， 按摩一分鐘，20多分鐘以后用水沖掉！經(jīng)常這樣，促進頭發(fā)生生長多吃些維生素片！如維生素B1，B2
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