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【母乳喂養(yǎng)奶不夠怎么辦】母乳可以說是寶寶最好的營養(yǎng)品，每一位母親都希望能給自己的寶寶提供珍貴的母乳，但是并不是每一位媽媽都能夠有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶 ， 因此在母乳不夠的情況下，就要想辦法催乳 ， 那么母乳喂養(yǎng)奶不夠怎么辦？
1、多讓寶寶吸吮：寶寶在吃奶的時候會使得媽媽腦下垂體促進(jìn)分泌催乳激素，同時媽媽血液中的催乳素就會隨之成倍地增長，乳汁也會因此分泌地更多 。
2、避免亂吃藥：哺乳期的女性千萬不能擅自胡亂服藥 。因?yàn)槿橹姆置谝矔艿侥承┧幬锏挠绊?，因此如果哺乳媽媽生病了或是覺得不舒服，一定要遵醫(yī)囑用藥 。
3、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)：母體是乳中營養(yǎng)元素的來源 ， 如果媽媽營養(yǎng)不足或是營養(yǎng)不良的話，自然而然就會影響到乳汁正常的分泌 。因此，哺乳期的媽媽一定要多吃營養(yǎng)價值高的食物，比如牛奶、雞蛋或是新鮮的蔬果等 。也要多喝一些湯水，有促進(jìn)乳汁分泌的作用 。
4、食療：如果哺乳期的媽媽的奶水還是不足的話，可以通過一些食療的方法增加乳汁的分泌 ， 可以多吃豬蹄和花生米等食物，這些食物具有很好的催乳作用 。

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