1、首先練好投籃要練好臂力，不然沒力氣根本投不了籃球 。想練好臂力的話可以每天最少做三組俯臥撐，每組二十個(gè)，如果覺得不是很累的話可以多加幾組，鍛煉越多效果越好，但是不要過量 。
2、練習(xí)臂力的同時(shí)可以練一下投籃姿勢(shì) 。知道正確的投籃姿勢(shì)之后可以每天用這個(gè)投籃姿勢(shì)把籃球舉著，每次舉到手很酸痛堅(jiān)持不了就放下，然后再來(lái)一次，堅(jiān)持一周左右就能有肌肉記憶了
3、有了臂力和投籃姿勢(shì)之后就可以去球場(chǎng)練投籃了，剛開始可以在罰球線開始練，用標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)投，剛開始很難命中，練久了就好了，這個(gè)沒什么技巧就靠多練，投的時(shí)候弧線拋高一點(diǎn) 。
【怎么練投籃】4、罰球線投籃命中率有百分之六十五之后就可以試試三分了，投籃要多練，不能急于求成，堅(jiān)持肯定能練好

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