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很小的寶寶一般只會躺著，連翻身都做不到，不過到了一定階段 ， 媽媽就得訓(xùn)練寶寶趴著了 。寶寶趴著是有很多好處的，也能夠鍛煉抬頭的能力，也可以避免偏頭現(xiàn)象，那么如何鍛煉寶寶趴？
1. 首先要讓寶寶平躺在床上，讓其中一只腿放在另一只腿上 ， 然后媽媽用自己的手托住寶寶的屁股和肩膀，往一邊翻即可 。翻過來之后 ， 寶寶的胳膊可能會壓在身子底下，這時候媽媽要幫忙出出來 ， 讓其放在頭部的兩側(cè) 。
2. 每天這樣幫助寶寶練習(xí)兩三次，每次趴一小會兒就行，一個星期左右的時間就會有效果 。不過不同體質(zhì)的寶寶學(xué)會趴的時間也不一樣，媽媽千萬不能心急 ， 必須得慢慢來 。在這個過程當(dāng)中可以多夸夸寶寶，讓他更有信心 。
3. 一般來說，寶寶滿月之后就可以開始練習(xí)趴著了 ， 兩個月左右的時候就可以用手臂撐著抬頭 。在鍛煉寶寶趴的同時，家長可以互相配合來讓寶寶練習(xí)抬頭 ， 這對于寶寶以后的發(fā)育會有幫助 。
【如何鍛煉寶寶趴】鍛煉寶寶趴著其實有很多的好處，會讓寶寶的運動技能發(fā)育得更好 。多練習(xí)趴一趴，寶寶以后也能更早的學(xué)會翻身、爬行、站立以及行走，對其以后的成長有好處 。

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