【如何實現(xiàn)健康瘦腿】洗澡的時候用熱水冷水交替沖洗，可是促進血液循環(huán)，把浴鹽涂抹在腿上，上下按摩，既可以消磨脂肪，還可以去角質(zhì) 。
把雙腳筆直搭在墻上 ， 背部挺直貼著床 ， 后腳跟努力往墻上伸，會感覺到腿部肌肉緊繃，然后腿酸 ， 腿酸說明在起作用，堅持就是勝利！
平時在家里走路可以試著踮起腳尖，或者雙腿分開距離為肩寬，雙腿伸直，雙手試著著地，會感覺腿部被拉伸 。

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