【金桔一天吃幾個】1、金桔一天吃2—3個就夠了 。
2、據(jù)研究，每天吃3個金桔，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 。若食用過多，過量攝入維生素C時 ， 體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。
3、金桔吃多了容易引起上火，不過適當(dāng)?shù)氖秤媒鸾劭梢韵禄?。

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