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當(dāng)血脂水平超出正常范圍時，可能無聲無息地侵蝕著我們的健康，但它會有一系列的表現(xiàn)，了解血脂高的表現(xiàn)至關(guān)重要 。那么，血脂高的表現(xiàn)有哪些？如何控制血脂水平？
一、血脂高的表現(xiàn)有哪些？
1、容易疲勞
高血脂的人容易疲勞，尤其是在進(jìn)食后 。
這主要是因為身體的高膽固醇會減慢血液流動的速度，這樣就會導(dǎo)致大腦因為血液不能及時供給而出現(xiàn)缺血缺氧，吃完就會想睡覺或者覺得很累 。
2、視力下降
當(dāng)高血脂發(fā)展到一定程度時，視網(wǎng)膜中的毛細(xì)血管會出現(xiàn)脂質(zhì)血栓，視網(wǎng)膜在血栓的影響下可能無法正常工作，通常會造成視力下降、視力模糊等癥狀 。
3、皮膚出現(xiàn)黃紋
一般情況下，當(dāng)患者手指關(guān)節(jié)、腿部出現(xiàn)黃紋或斑塊時，可能是血脂異常、堆積所致 。我們需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查 。
【血脂高的表現(xiàn)有哪些 如何控制血脂水平】二、如何控制血脂水平？
1、從飲食開始
采取低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽、高膳食纖維的飲食原則，嚴(yán)格控制總熱量的攝入，特別是膽固醇和動物脂肪 。但也需要注意烹調(diào)的方式 ， 少取油、少取鹽烹調(diào)，有利于減少油的攝入量 。
2、鍛煉是必須的
中老年人可以選擇適度的運(yùn)動項目，如散步、跳適度的廣場舞等，通過運(yùn)動可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，制造熱量缺口等減脂手段，更有效地控制血脂水平 。
3、按時服藥
有些患者需要吃藥，但總是三天打魚兩天曬網(wǎng)，不按時服用，有時未經(jīng)批準(zhǔn)增減量，導(dǎo)致血脂水平不穩(wěn)定 。
建議患者按時服藥，有利于控制血脂，更有利于預(yù)防高血脂的并發(fā)癥 。
血脂高的表現(xiàn)有容易疲勞、視力下降、皮膚出現(xiàn)黃色紋路等 ， 建議從飲食入手、積極運(yùn)動、按時吃藥這三個方面控制血脂水平，有利于防范高血脂并發(fā)癥的發(fā)生 。
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