屈肘的時候肱二頭肌處于收縮狀態(tài)，肱二頭?。∕usculusbicepsbrachii）位于上臂前側(cè)，整肌呈梭形 。肱二頭肌有長、短二頭，故名 。肱（gōng）二頭?。∕usculusbicepsbrachii）屬于骨骼肌三大肌群中的四肢肌 。
長頭起于肩胛骨盂上粗?。?短頭起于肩胛骨喙突.長，短二頭于肱骨中部匯合為肌腹 ， 下行至肱骨下端，集成肌腱止于橈骨粗隆和前臂筋腱膜 。
【屈肘的時候肱二頭肌處于什么狀態(tài)】在肱二頭肌訓(xùn)練中，很少有人練到足夠的組數(shù) 。害怕艱苦訓(xùn)練的人常說，肱二頭肌是個小部位 ， 每次訓(xùn)練不能超過9組 。實際上即使做20組你都無法“震撼”它，而僅僅是在“撓癢癢” 。一個高效的震撼訓(xùn)練至少要做20組，而且這20組都必須是正式組，每組都得做到力竭 。

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