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都知道菜的營養(yǎng)跟好 ， 含的維生素比較高 。對于7個月的寶寶來說，已經(jīng)可以適當(dāng)?shù)慕o他們添加輔食了，所以蔬菜也是很重要的選擇 。不過很多寶媽對于給寶寶吃什么菜 ， 是有利于寶寶健康發(fā)育的，那就一起看一下7個月寶寶可以吃什么菜？
1、南瓜
南瓜它里面含有較高的維生素A，對皮膚的生長和骨骼的發(fā)育有很重要的功能 。寶媽可以給寶寶熬南瓜粥給寶寶喝，味道也不錯，給寶寶吃也比較有營養(yǎng)，而且南瓜含的胡蘿卜素也比較多，對寶寶的成長也有好處 。
【7個月寶寶可以吃什么菜】2、土豆
土豆里面含的蛋白質(zhì)成分高，而且也是經(jīng)常見的食物 。土豆的做法也是很多的，它特別好消化，寶寶吃了也不會出現(xiàn)過敏或是積食等反應(yīng) 。寶寶剛7個月，寶媽可以做土豆泥給寶寶吃 。把土豆的皮去掉，切成一小塊，然后放入鍋里蒸熟以后，在放到碗里弄成土豆泥，加入少量的水調(diào)均勻就可以給寶寶吃了 。
3、菠菜
蔬菜里面菠菜的維生素是超高的 ， 給寶寶吃也是很有營養(yǎng)的菜 。菠菜比較好消化，里面含鐵適當(dāng)給寶寶吃，還能預(yù)防缺鐵的現(xiàn)象 。菠菜也要選擇新鮮的 ， 把它剁爛后放到粥里面給寶寶喝，是不錯的一款食物 。
4、茄子
對于茄子都不陌生 ， 在生活中也比較常見 。茄子營養(yǎng)豐富，里面含有鈣和維生素等營養(yǎng)成分 。做成茄子泥，或是和肉泥搭配著給寶寶吃 。寶寶的腸胃還?。?寶媽在做茄子的時候，盡量做成泥狀的給寶寶吃 。

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