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照顧寶寶一整天是非常累的，寶媽是一刻不得閑，只要在寶寶睡著后才能跟著休息一會(huì) 。但是有很多寶寶的睡眠時(shí)間都很短 ， 還沒(méi)等寶媽睡著，寶寶就醒了 ， 讓寶媽非常的煩惱 。那怎樣提高嬰兒睡眠時(shí)間？
1.保證睡眠環(huán)境舒適
要想讓寶寶的睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，就要保證寶寶的睡眠環(huán)境舒適 。首先寶媽要保證室溫合適，最好是保證室內(nèi)的溫度在26度左右，這個(gè)溫度是最適合寶寶睡眠的 。其次就是保證室內(nèi)的安靜，在寶寶睡著后不要突然發(fā)出響動(dòng)，避免驚醒寶寶 。寶媽在做家務(wù)的時(shí)候，一定要躡手躡腳，避免發(fā)出響動(dòng)，不但會(huì)影響寶寶的睡眠時(shí)間，還會(huì)導(dǎo)致寶寶受到驚嚇 。
【怎樣提高嬰兒睡眠時(shí)間】2.睡前洗澡
如果是炎熱的夏季 ， 寶寶會(huì)很容易出汗，那在寶寶睡午覺(jué)前最好給寶寶洗澡 ， 這樣寶寶就會(huì)覺(jué)的很舒服，也就能多睡一會(huì) 。但是洗澡的時(shí)候一定要注意時(shí)間，不能超過(guò)五分鐘 ， 時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥，反而影響寶寶的睡眠質(zhì)量 。
3.身邊放抱枕
如果是小月齡的寶寶，那安全感會(huì)很不好，那在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候 ， 可以在寶寶的身體兩側(cè)各放一個(gè)抱枕，以便讓寶寶擁有更多的安全感 。
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