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很多人從懷孕到生小孩都會(huì)聽到DHA這個(gè)詞也許籠統(tǒng)的就是知道是好東西 ， 但怎么一個(gè)好法 ， 又要怎么吃，很多人都不知道 。那么，如何給嬰兒補(bǔ)充dha?
1、可以通過食物補(bǔ)充：海魚是不錯(cuò)的選擇 。大型的魚盡量不選 ：鯊魚、旗魚、煎魚、方頭魚等 。更合適的魚類選擇：鲅魚、鯧魚、三文魚、秋刀魚、海鱸魚等 。
【如何給嬰兒補(bǔ)充dha】2、也可以吃DHA 補(bǔ)充劑 。市售的 DHA 琳瑯滿目，選擇太多反而不知如何下手 。認(rèn)準(zhǔn)一點(diǎn)，盡量不含 EPA的DHA，更純，更適合寶寶 。一般以魚為原料提煉的魚油，是 DHA 和 EPA 的組合體 。不過EPA是擴(kuò)張血管的，比較適合老年人 。
3、很多家長在給寶寶補(bǔ)充 DHA 的時(shí)候容易走進(jìn)誤區(qū) 。DHA 不是補(bǔ)得越多，就代表著孩子越聰明，在不同的階段需要的量也是不同的，并不是越多越好，應(yīng)該攝入適量 。多吃核桃等堅(jiān)果可以補(bǔ)充 DHA，轉(zhuǎn)化為 DHA 的效率很低 。而且多吃堅(jiān)果，長胖了也未必能達(dá)到想象中的效果 。雖然不是說吃了孩子會(huì)更加聰明 ， 一定能上哈佛清華；或者說視力更加超群，超過5.0 。

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