玉米青豆做法：
1、將玉米洗一遍，放入水蒸；
2、菠籮切同玉米大小的顆粒，枸杞用水泡發(fā)；
3、燒熱鍋，加水和冰糖煮熔化，過(guò)籮篩，將糖水再倒入鍋內(nèi)，放入玉米、枸杞、菠蘿、青豆煮，用生粉水勾芡即可 。
【玉米青豆的做法玉米青豆怎么做】功效：玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；玉米中含有的維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退 。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦
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