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好不容易出了月子，進(jìn)入了哺乳期，媽媽們都想放開顧慮，肆無忌憚的吃些自己喜歡的東西，認(rèn)為出了月子以后就可以沒有禁忌的，盡情享受美食 。難道哺乳期可以不忌口嗎？當(dāng)然不是，哺乳期飲食同樣有很多禁忌 。
母親在懷孕期間，為了寶寶更好的發(fā)育，放棄了自己的飲食習(xí)慣，好不容易熬過十個月，認(rèn)為孩子出生后，就可以得到解放 ， 以后想吃怎么吃 。事實(shí)上在哺乳期，媽媽依然有很多的飲食禁忌 ?？Х取⒉?、功能性飲料等都是哺乳期媽媽應(yīng)該遠(yuǎn)離的，因?yàn)檫@些飲品會通過母乳進(jìn)入寶寶身體 ， 對于寶寶發(fā)育不利 。
刺激性的、生的和冷的食物也要遠(yuǎn)離 。一些有刺激性味道的食物，本質(zhì)上不給寶寶帶來傷害，但是會改變母乳的味道，很可能會影響寶寶的食欲 。生冷的東西是指寒性的食物，可能會導(dǎo)致寶寶拉肚子，但是在夏天，冰淇淋、西瓜等食物只要適量，干凈衛(wèi)生，媽媽們可以適當(dāng)吃一點(diǎn) 。
【哺乳期可以不忌口嗎】母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)注意營養(yǎng)平衡 。多樣化的食物可以讓媽媽和寶寶補(bǔ)充更豐富的營養(yǎng)，讓寶寶健康成長，讓媽媽的身體得以恢復(fù) 。雖然哺乳期母親的飲食禁忌很多，但大多數(shù)美味的食物都是可以享用的 。媽媽們照顧自己口味的同時可以選擇一些營養(yǎng)豐富的食物吃 。

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