1、食材：雞胸肉300g；奧爾良腌料30g；水20g 。
2、雞胸肉切薄片，放入奧爾良腌料和水，戴一次性手套反復(fù)抓勻腌制半個(gè)小時(shí) 。
3、鍋中加入適量油燒熱 ， 放入腌制好的雞胸肉 。
【煎奧爾良雞胸肉的做法】4、小火煎制兩面金黃色，熟透即可 。
5、雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一 。

煎奧爾良雞胸肉的做法的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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