【如何提高抗擊打能力】提高抗擊打能力的方法如下：
1、在體重允許的情況下，將肌肉增到最大，并增加適當(dāng)脂肪；
2、鍛煉腿部肌肉，使腿部肌肉發(fā)達，從而可以牢牢抓住地面防止被擊倒；
3、鍛煉脖子使脖子粗壯；
4、如果是男性可以常洗冷水澡，洗冷水澡可以使肌肉繃緊，從而使肌肉更結(jié)實；
5、如果是男性可以鍛煉咀嚼肌，用毛巾穿過啞鈴片含在嘴里鍛煉 ， 可以增強下巴的抗擊打能力 。

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