【女生失眠的原因有哪些】1、女性自身的生理特點(diǎn)導(dǎo)致女生體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致睡眠不好睡眠質(zhì)量差，甚至失眠 。
2、氣血不足，大腦營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致精神衰弱，失眠多夢(mèng) 。
3、壓力過(guò)大，緊張過(guò)度 ， 因?yàn)橐恍┘彝ド钍录?，心理上煩躁多?mèng)，嚴(yán)重導(dǎo)致失眠 。
4、建議睡前用熱水泡泡腳，喝少許牛奶 ， 安神助眠 ， 睡前可以多做一些運(yùn)動(dòng)或睡前操，有助于快速進(jìn)入睡眠 。
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