1、睡覺(jué)時(shí)穿的衣服，最好是柔軟性好和透氣性好的布料 ， 被子不要蓋得太厚 ， 這樣就不會(huì)蹬被子了 。
2、也可以睡下后，用平時(shí)晾衣服的夾子夾住被子的4個(gè)角 ， 分別與床墊夾在一起 。需要注意的是：用被夾固定被子時(shí)，要留出足夠的空間翻身，否則睡得不舒服 。
【蹬被子怎么辦】3、還可以開(kāi)暖氣睡 ， 就算踢被子也不怕 。不過(guò)開(kāi)暖氣會(huì)使屋子里空氣太干 ， 會(huì)讓皮膚變得很干燥 ?？梢栽匍_(kāi)一個(gè)增濕機(jī)，平時(shí)要多飲水，多吃蔬菜水果 。

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