1、蝦皮如果潮濕的話，一定要曬干了才能用 ， 干蝦皮磨出的粉細(xì)，越細(xì)膩的東西人體吸收越好 。
2、黑芝麻要用小火炒香，在鍋里翻炒幾分鐘 ， 聽到芝麻噼噼啪啪響了 ， 有香味散發(fā)出來(lái)，大致就炒好了 。一定要注意火候，火大了芝麻容易糊，磨出的粉吃到嘴里會(huì)覺得苦 。
3、香菇干自己曬得最好，比買的干凈 。把新鮮的香菇洗凈了，放在太陽(yáng)下曬干，一定是曬干的才好??！香鼓z形谼源，在曬得過(guò)程中會(huì)合成維生素D，這可是補(bǔ)鈣必不可少的哦！
【自制鈣片的方法】4、現(xiàn)在家庭大多都有料理機(jī)，用研磨杯分別把干蝦皮25克 ， 黑芝麻25克，干香菇10克磨成粉 ， 黑芝麻要晾涼了以后才好磨粉 。
5、把磨好的粉合在一起攪拌均勻，裝在一個(gè)帶蓋的容器里，放入冰箱保存，吃飯的時(shí)候 ， 每次舀一勺，大概5--10克左右拌在飯里吃；炒菜的時(shí)候還可以代替雞精用，鮮香可口 。
6、蝦皮、黑芝麻補(bǔ)鈣，香菇含有的維生素D幫助鈣吸收 ， 比起價(jià)格昂貴的鈣質(zhì)品，既經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠 ， 補(bǔ)鈣效果也毫不遜色 。
7、所以材料的用量，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加減 ， 一次不要做得太多，吃完了再做也很方便 。
8、最后將做成的鈣粉壓成鈣片即可 。

自制鈣片的方法的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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