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排球傳球易犯錯誤預(yù)防與糾正

排球傳球易犯錯誤、預(yù)防方法、糾正方法如下:
1、擊球點(diǎn)過高、過低、太前、太后或偏左、偏右 。
預(yù)防方法:清楚技術(shù)動作概念 , 加強(qiáng)訓(xùn)練移動步法、判斷力 , 找好擊球點(diǎn) 。
糾正方法:多進(jìn)行結(jié)合球的判斷移動專項練習(xí) 。如兩人一組的一拋一傳(或接)練習(xí),強(qiáng)調(diào)保持正確擊球點(diǎn)傳球或接球,使隊員養(yǎng)成在正確的擊球點(diǎn)上傳球的習(xí)慣和提高對球的判斷能力 。
2、手型不正確,大拇指朝前 , 兩手分得太開或一高一低 。
預(yù)防方法:清楚正確的手型概念,模仿正確的手型動作 。
糾正方法:多做徒手傳球模仿動作和傳實心球、對墻傳球等 。
3、身體動作不協(xié)調(diào),先蹬腿后傳球或先傳球后蹬腿 。
預(yù)防方法:訓(xùn)練身體各部位協(xié)調(diào)性 。
糾正方法:多傳實心球和反復(fù)進(jìn)行對墻傳球;;多進(jìn)行專項協(xié)調(diào)性的練習(xí),體會蹬地、展體 , 伸臂的協(xié)調(diào)用力動作 。
4、傳球時 , 伸手過早或過晚 。
預(yù)防方法:加強(qiáng)判斷力,清楚理解傳球的迎擊和伸送動作 。
糾正方法:多進(jìn)行兩人對傳練習(xí),體會出手的時間;多傳實心球 。
【排球傳球易犯錯誤預(yù)防與糾正】5、手腕和手指缺乏彈擊力 。
預(yù)防方法:訓(xùn)練手腕和手指力量 。
糾正方法:多做發(fā)展手指和手腕力量練習(xí);多傳實心球和足球;多做手指俯臥撐及抓鉛球等 。

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