1、海帶洗凈切片或絲都行；香蔥切段；豆腐切片 。
2、鯽魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟洗凈，注意：鯽魚肚子里的那層黑黑的黑膜需去掉，否則會很腥 。
3、砂鍋加水，放進幾片姜片大火開煮 。
4、在煮水的過程中，把鯽魚放進油鍋里煎一下，魚放進去后先不動它 ， 讓魚先煎一會，然后再翻動，否則魚皮會掉，影響美觀；魚的一面煎好，然后翻過來，煎另一面 。
5、把煎好的鯽魚放進煮開水的砂鍋里，大火煮開，改小火慢慢燉20-30分鐘 。（依自己富余的時間來定 。
6、燉的湯奶白奶白的就把海帶放進去，大火煮開，改中火煮10分鐘左右 。
7、然后把豆腐放進去大火煮開，然后再煮2分鐘，調(diào)入適量精鹽 。
【海帶豆腐草魚湯怎么做】8、最后把香蔥放進去，調(diào)入適量雞精、胡椒粉煮開即可關(guān)火 。

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