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【六個(gè)月寶寶睡多久】媽媽們應(yīng)該都知道 ， 在寶寶剛出生后一段長(zhǎng)時(shí)間里，寶寶每天大部分的時(shí)間都處于睡眠當(dāng)中，不過(guò)隨著寶寶吸收充足的營(yíng)養(yǎng)慢慢成長(zhǎng)起來(lái)，寶寶睡眠的時(shí)間就會(huì)逐漸減少，白天清醒的時(shí)間也在增多，對(duì)此有媽媽想要知道，六個(gè)月寶寶睡多久？
寶寶在六個(gè)月的時(shí)候，其生物鐘的運(yùn)作已經(jīng)開(kāi)始了，能夠知道白天和黑夜，每天的睡眠時(shí)間大約在14到15個(gè)小時(shí)左右，其中白天需要小睡2到3次，每次大約睡1.5到2個(gè)小時(shí)的睡眠 ， 到了晚上則需要睡約11個(gè)小時(shí)不間斷的睡眠 ， 這樣才有利于寶寶健康成長(zhǎng) 。
其實(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，規(guī)律的作息時(shí)間是非常重要的，因此從寶寶小的時(shí)候媽媽就要幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，如早上起來(lái)之后，可以在9點(diǎn)到11點(diǎn)小睡一下，午餐后1點(diǎn)到3點(diǎn)小睡一下，下午5點(diǎn)6點(diǎn)也可以小睡一下，到了晚上8點(diǎn)就要讓寶寶入睡了，讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律，就可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)了 。
不過(guò)為了確保寶寶晚上睡眠質(zhì)量更好，媽媽在寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候，就要注意，大約2小時(shí)應(yīng)叫醒寶寶，可以與寶寶多聊天玩耍，能增加親子關(guān)系，或者帶寶寶到戶(hù)外公園等地方逛逛，讓寶寶呼吸外面新鮮的空氣，寶寶早上玩累了，晚上睡眠質(zhì)量就會(huì)好，能一覺(jué)睡到天亮了 。

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