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經(jīng)歷了懷胎十月 ， 可能媽媽以為等卸貨了就輕松了，沒有在肚子那么累了 。其實 ， 寶寶出生后，辛苦的日子才剛剛開始 。帶寶寶不是一件容易的事情，有些剛出生31天的寶寶，白天睡覺，晚上起來玩，特別影響大人的作息時間 。那么，21天的寶寶白天怎樣控制睡覺時間？
1、寶寶在媽媽的子宮里沒有出生時是不分白天和黑夜的 ， 出生后的大腦神經(jīng)還未發(fā)育健全，對時間的認知需要后天的逐步完善，所以會出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象 。寶寶剛出生 ， 睡眠周期為60-80分鐘，是由淺睡和深睡交替進行，淺睡過程中寶寶發(fā)生肢體運動 ， 發(fā)生哼哼聲，啼哭聲，都是屬于正常的現(xiàn)象 。
2、媽媽白天可以多跟寶寶說說話，即使寶寶聽不懂也要說 。多抱一抱寶寶，跟寶寶多多互動，還可以適當(dāng)?shù)牡綉敉庾邉幼邉?，讓寶寶呼吸新鮮空氣 ， 曬曬太陽，補一補鈣，太陽光對鈣的吸收也是極好的，白天盡量的讓寶寶少睡 。
3、晚上睡覺前可以給寶寶洗個澡 ， 適當(dāng)?shù)淖鲆幌氯戆茨?nbsp;， 放松一下寶寶的身體 。給寶寶創(chuàng)造一個安逸的睡眠，如果晚上寶寶哭了，千萬不要一哭立馬就去抱 ， 可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毧抟粫俳o予安慰 ， 然后再去抱，反復(fù)這樣直到哭累了自然就會睡著了 。
【21天的寶寶白天怎樣控制睡覺時間】帶寶寶可以說是一門資深的學(xué)問，但是不少新手媽媽就是因為沒有育兒經(jīng)驗 ， 也不會調(diào)整寶寶的作息時間，到頭來把自己累個半死不說 ， 還把自己的精神弄崩潰了 。

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