1、水養(yǎng)
眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫乃至充血 ?？捎昧鲃?dòng)的涼水(自來(lái)水)洗臉降溫 。用茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有很大的幫助 。
熏時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失 。過(guò)熱無(wú)法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間最好在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次 。
2、動(dòng)養(yǎng)
兩腳分開(kāi)與肩同寬，挺胸站立，頭稍仰 。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)) ， 先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次 。然后停止，放松肌肉 。再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng) ， 如此3遍 。
【養(yǎng)護(hù)視力方法】3、另外，平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、綠色植物、河流等景物 ， 也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力 。

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