在感冒發(fā)生前 ， 往往會(huì)有一些癥狀的出現(xiàn) ， 例如：感到頭有些悶、身體一會(huì)兒冷一會(huì)熱、流鼻涕等 。這是你要開始感冒的預(yù)告，平常人的第一反應(yīng)是趕緊吃藥，但是我不建議這樣做，因?yàn)樗幚镉锌股?，這時(shí)吃只會(huì)加快你感冒 。
【教你有效預(yù)防感冒以及感冒后如何做】有了前面的癥狀，馬上開始將飲水機(jī)打開，如果沒有請(qǐng)燒幾壺水，，不要溫水，切記，一定要燒開，用一個(gè)干凈的杯子接上水放在鼻子下 ， 吸取水蒸氣 。水蒸氣對(duì)于人體的幫助是非常大的 。
下面開始用熱水裝進(jìn)熱水袋 ， 在你的懷里抱一個(gè)，因?yàn)檫@時(shí)候你應(yīng)該會(huì)感覺冷，用熱水袋來使你吸取熱量，在盆子你倒熱水，不要太燙，但是你可以感覺到熱量就可以 。
同時(shí)待你用來吸水蒸氣的水稍微變的溫之后 ， 就喝了它 ， 再換下一杯水，繼續(xù)剛才的吸水蒸氣，翻來覆去多次，直到你感覺不到冷之后 。一直這樣做，相信你如果身體好的話，第二天可以好起來 。
如果第二天感覺到真正的感冒了，那么你的感冒也是不嚴(yán)重的，因?yàn)榍疤熳瞿厍捌跍?zhǔn)備 ， 使你的病情大大減弱，第二天還要如此做，這樣可以不用吃藥使你度過感冒，有利于身體 ， 使你身體的抗藥性不是那么的大 。
感冒了，千萬不要第一印象是吃什么藥，以后請(qǐng)養(yǎng)成第一想到多喝水來治好?。?如果選擇吃藥 ， 你身體的抗藥性會(huì)越來越強(qiáng) 。感冒后應(yīng)該吃一些流食 ， 如：粥，而且要喝熱的 。因?yàn)槿烁忻昂笙酪矝]有以前強(qiáng)了 ， 平時(shí)的食物會(huì)造成我們消化不良 。還有就是注意保暖 。

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