1、推：將核子置于手臂上，慢慢的向前推動(dòng)，至手臂發(fā)紅、發(fā)熱，可暫停一會(huì)兒，有加速血液循環(huán)之功效 。
2、捋：主要針對的是念珠和手串，手持念珠或手串的一個(gè)核子，沿著手臂上下捋動(dòng) 。
3、掐：將核子置于手掌之中，然后用拇指和另外一個(gè)指頭用力捏壓 。
4、捻：主要針對的是念珠和手串 。用拇指和食指夾住其中的一枚核子，然后依次搓捻串線上的每一枚核子 。
5、挼：將核子置于手掌中，然后做短促的揉搓 。
6、搓：將核子放在手掌之中，然后緩緩地上下滾動(dòng) 。
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