因?yàn)槿胨俺运?，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果 ， 通常水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時(shí)，飯前1小時(shí) 。應(yīng)該根據(jù)自己的就餐和作息時(shí)間，決定什么時(shí)候吃水果 。
【為什么晚上不能吃蘋果嗎】蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢 。

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