經(jīng)常走步能提高肺活量 ， 心率比平時(shí)增加0.2倍左右 。
【經(jīng)常走步能使什么增加】走步可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，并且能夠鍛煉肺活量，對(duì)于心腦血管系統(tǒng)疾病有很好的改善作用 ， 走步的運(yùn)動(dòng)量不算特別大，屬于一種有氧運(yùn)動(dòng) ， 每天走路一個(gè)半小時(shí)左右能夠益壽延年，有研究表明 ， 每天適當(dāng)?shù)淖呗纺軌蜓娱L(zhǎng)壽命 。根據(jù)年齡的分段 ， 患者可以選擇適合自己的鍛煉方法，年輕患者可以加入慢跑，老年患者可以選擇快步走，都是可以起到鍛煉身體的作用的 。

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