科屬不同:蕓豆是豆科菜豆族菜豆屬豆科植物;豆角是豆科菜豆族豇豆屬豇豆種豆科植物 , 是所有豆類植物的統(tǒng)稱,包含刀豆、豌豆、扁豆、豇豆等 。
外形不同:蕓豆是扁的,一般有巴掌那么長(zhǎng) , 里面的種子呈腎形,有紅色、白色、黃色、黑色或斑紋等其他顏色;豆角又細(xì)又長(zhǎng)又圓,一般在70cm左右,且里面的種子呈長(zhǎng)橢圓形或圓柱形或腎形,有暗紅色、黃白色或其他顏色 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同:蕓豆是高鈣、高鉀、高鎂、低鈉豆科植物,里面所含的鈣元素是黃豆的兩倍,是雞的2倍;豆角內(nèi)含豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷等多種元素 。
功效不同:蕓豆具有降血壓、增強(qiáng)免疫力等功效 , 非常適合低血鉀癥、心臟病、高血脂、動(dòng)脈肝硬化或忌鹽患者食用;豆角具有補(bǔ)腎健胃、助睡眠、降膽固醇等功效,非常適合高血脂、睡眠質(zhì)量不好、膽固醇等患者食用 。
【蕓豆和豆角的區(qū)別】吃法不同:蕓豆可煮著吃、炒著吃、還可做豆餡、豆沙、豆餅等;豆角可煮著吃、炒著吃、涼拌吃、還可做成酸豆角 。
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