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控制眼鏡度數(shù)最佳方法

生活經(jīng)驗(yàn)

1、近視了，一定要到正規(guī)的眼鏡店配合適自己度數(shù)的近視眼鏡，并在日常生活中正確佩戴 。如果近視卻不戴眼鏡，只會讓近視不斷加深 。因?yàn)楫?dāng)你看不清楚的時(shí)候，你會更加用力，加深對眼睛的壓力 。
2、如果你已經(jīng)有佩戴近視眼睛，最好大概半年去檢查一下自己的近視度數(shù)是否有發(fā)生變化，如果變化的話，根據(jù)實(shí)際情況重新配適合度數(shù)的眼睛 。不然長期佩戴不適合的度數(shù)的眼鏡，只會讓近視加深 。
3、不管是在工作、學(xué)習(xí)還是生活中 ， 都不要過度用眼，尤其是現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)大多數(shù)都經(jīng)常性對著電腦屏幕，對眼睛的傷害是比較大的 。所以 ， 工作或?qū)W習(xí)中，大概半小時(shí)左右，就該讓眼睛放松一下，可以閉目養(yǎng)生1分鐘，或者看看遠(yuǎn)處，看看綠色植物 ， 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，眨眨眼，讓眼睛得到舒緩 。
4、人的眼球還是比較敏感的，盡量避免對眼睛的刺激 ， 例如 ， 長時(shí)間的陽光刺激，或是太亮太刺激的燈光或火光等 。用眼的時(shí)候，不管是白天還是晚上，要保證合適的燈光亮度，太亮?xí)斐纱碳?nbsp;， 太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力 ， 都對近視有不良的影響 。
5、平常不要用手觸碰眼睛，洗臉的毛巾要保持干凈整潔，避免手上或毛巾上殘留的細(xì)菌進(jìn)入眼睛，對眼睛造成影響 。佩戴的近視眼睛也要注意清潔干凈，一方面是衛(wèi)生方面的清潔，另一方面也是為了保持鏡片的清晰度，避免因鏡片模糊而造成使用上的不適，影響近視度數(shù) 。
6、很多人喜歡睡覺前躺著玩手機(jī)，因?yàn)橹車h(huán)境已經(jīng)暗了，而手機(jī)屏幕的光只集中于眼前，對眼睛造成直接的刺激，長期如此對眼睛會造成更大的傷害，加深近視的度數(shù)，并且這種加深速度是很快的 。有些學(xué)生會躺著看書，同樣也是不可取的 。
7、放松眼睛的方式也有很多種，可以閉目養(yǎng)神，可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠活動(dòng)活動(dòng)，或者多點(diǎn)看看綠色植物和遠(yuǎn)方 ， 另外也可以用手輕輕按摩，幫助眼部肌肉放松 。或者在家的話可以用熱毛巾熱敷一下眼睛 ， 同樣有助于眼部放松 。
【控制眼鏡度數(shù)最佳方法】8、保持正確的用眼習(xí)慣 ， 注重對眼睛的保護(hù) 。另外，人一般到了25歲左右，近視的度數(shù)一般不會加深，至少不會明顯地加深 ， 甚至還有可能出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的情況 。

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