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水果搭配奶昔用新鮮無(wú)核多汁的水果，梨、蘋(píng)果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等 。牛奶不要與酸性大的水果同食，奇異果，橙子，西柚，檸檬等，這類(lèi)水果含豐富的維生素C，維生素C容易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響消化吸收 ， 使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，食用富維生素C的水果后，不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品 。
【哪些水果搭配奶昔好喝】奶昔制作：首選牛奶 。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食用可以很好的美白滋潤(rùn)，皮膚的新陳代謝；其次選水果，各種深色水果，維生素含量高，可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 對(duì)抗過(guò)敏和保養(yǎng)肌膚 。

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