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哺乳期媽媽的身體要好，才能夠給寶寶更多有營養(yǎng)的母乳；但是難免在哺乳期會出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，比如上火，這時候就需要迅速下火，不能出現(xiàn)其他的??，否则母葯┦量会受到影?。那么哺乳期上火吃什么好呢？
哺乳期上火要注意什么
1、飲食要清熱排火
產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主 ， 不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西 ， 如辣椒、辛辣的調(diào)味料等 。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火 。
【哺乳期上火吃什么好呢】2、不能吃清火藥
原因是媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃 。哺乳期上火吃什么藥好呢 ， 對于這個，最好是找醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥 。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因為此類瀉火藥里面有大黃、人工牛黃等成分 。
3、多喝白開水 ， 多食蔬果
哺乳期的媽媽上火，小編建議要多喝開水 ， 多吃水果蔬菜，要營養(yǎng)搭配合理 。也可以多喝排骨湯、魚湯，這樣奶水比較好 。
哺乳期上火，可以嘗試這幾種食物下火
1、喝蓮子湯去心火
病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎) ， 加冰糖適量 ， 水煎，吃蓮子喝湯 。
2、吃豬肝可去肺火
病癥表現(xiàn)：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯 。
3、喝綠豆粥去胃火
病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量 。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣 ， 取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可 。
4、喝梨水去肝火
病癥表現(xiàn)：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服 。

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