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【什么食物補(bǔ)腦】1、補(bǔ)腦最常見的食物是深海魚，尤其是鱈魚和三文魚 。因?yàn)楦缓蚜字?、維生素D、鈣質(zhì)，可以有效的給大腦補(bǔ)充鈣、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì) 。
2、堅(jiān)果類因?yàn)橥瑯痈缓伙柡椭舅?、多種微量元素可以讓腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)變得更加完整，從而達(dá)到補(bǔ)腦的功效 。
3、動(dòng)物內(nèi)臟也有很好的健腦功能，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中含有的不飽和脂肪酸大于動(dòng)物的肉質(zhì)，并且內(nèi)臟的營養(yǎng)非常豐富，對大腦有很好的營養(yǎng)價(jià)值 。

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